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產(chǎn)后腹直肌分離如何康復(fù),請使用腹直肌修復(fù)儀器

發(fā)布時間:2019-08-07 點擊次數(shù):2341

產(chǎn)后腹直肌分離如何康復(fù)?這是寶媽較為關(guān)注的問題。下面小編就簡單地給大家解答幾個腹直肌分離常見的問題。

 

一、產(chǎn)后腹直肌分離可以進行什么訓練?

 

50%以上的產(chǎn)后女性會有腹直肌分離,盡管腹直肌分離程度不同,但是多多少少還是得做腹直肌修復(fù)的。其中,一般大于2指(2厘米)的腹直肌分離癥狀盡可能手動修復(fù),少于2指可以做一些扁平支撐,但仍然不建議做扭轉(zhuǎn)和滾動動作,因為它會增加腹直肌分離的嚴重性。在腹直肌修復(fù)到1指內(nèi),然后去進行腹部肌肉穩(wěn)定訓練,如扁平支撐。


盆底康復(fù)凱格爾訓練器

 

二、腹直肌分離在多大程度上需要修復(fù)?

 

原則上,它在一個手指內(nèi),并且插入手指的手指將被頂出。因為在腹橫肌的中間有一條白線,每個人的腹直肌都會有半指到一個手指間隙。

 

三、分娩后的首要任務(wù)是做腹直肌分離修復(fù)?

 

不,許多產(chǎn)后媽媽關(guān)心的腹直肌修復(fù),因為他們總覺得自己的胃松動了。但對不起,這是產(chǎn)后修復(fù)的主要項目的結(jié)尾。你應(yīng)該做好盆底肌修復(fù)治療和骨盆修復(fù)。在目前的基礎(chǔ)上修復(fù)后,修復(fù)腹直肌,這將產(chǎn)生乘數(shù)效應(yīng)。


腹直肌修復(fù)儀器

 

四、我已經(jīng)在產(chǎn)后七年了,是否可以腹直肌分離修復(fù)搶救?

 

產(chǎn)后修復(fù)的黃金周期在分娩后6個月內(nèi),但如果分娩后腹部或軀干扭轉(zhuǎn)沒有訓練,仍然可以進行腹直肌的修復(fù),這有一定的效果。但要注意技術(shù)的合作。

 

在進行腹直肌修復(fù)過程中,盡可能使用腹直肌修復(fù)儀器,這樣可幫助寶媽更容易和更科學的恢復(fù)。


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