【產(chǎn)后恢復(fù)】子宮恢復(fù)不好怎么辦？

  寶媽們在懷孕到分娩的整個階段中，子宮的變化是非常大的。由于胎兒的慢慢增大，子宮也被逐漸撐大。生完孩子之后，子宮就會自動開啟修復(fù)程序。產(chǎn)后子宮收縮不好就會給子宮留下后患之憂，對寶媽們的身體健康會有很大影響。

  女性在生完寶寶之后，就會出現(xiàn)子宮頸充血和水腫的情況，此時的子宮頸就會變得十分柔軟，子宮頸壁也會比之前薄。當子宮壁皺起來的時候，形狀像一個袖口。大約需要七天左右的時間，子宮壁會慢慢地恢復(fù)到和原來的一樣。在產(chǎn)后的七至十天里，子宮頸的內(nèi)口會閉合。等到產(chǎn)后四個星期左右的時候，子宮頸會逐步恢復(fù)到原來的尺寸大小。

產(chǎn)后如何子宮恢復(fù)呢？

1. 在分娩之后不要憋尿，及時排尿，減輕膀胱壓力。新媽媽們通常會出現(xiàn)膀胱受壓，黏膜充血，等等疼痛的癥狀，在加上不習(xí)慣臥床姿勢排尿會很容易出現(xiàn)尿潴留，使膀胱撐大，妨礙子宮收縮，而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。

2. 對于母乳喂養(yǎng)的媽媽來說讓寶寶吸吮母乳，也會刺激子宮收縮。寶寶吮吸過程中，媽依照子宮收縮的生理原理，刺激乳頭，會讓人體產(chǎn)生子宮收縮素。從而讓因懷孕擴大的子宮能夠更好地恢復(fù)到孕前大小，對于媽媽的身體恢復(fù)很有幫助。所以媽媽若不存在不允許哺乳的原因，建議在產(chǎn)后一定要進行母乳喂養(yǎng)，對母子都有好處。

3. 很多媽媽覺得生孩子消耗了自身很大的體力和精力，所以月子期間要躺在床上好好休息，這種想法是不正確的。對于順產(chǎn)媽媽來說，產(chǎn)后6-8小時左右就可以從分娩的疲勞中恢復(fù)過來，等到24小時左右就可以下地活動。剖宮產(chǎn)的媽媽可以在產(chǎn)后2-3天再下床活動，剛開始可以在床邊做比較輕松的運動。所謂坐月子，可不是真的就是讓媽媽坐在那一動不動，這樣對身體的恢復(fù)反而沒有一點幫助。產(chǎn)后多運動，能夠促進體內(nèi)惡露的排出，從而讓子宮更好的收縮，對身體的恢復(fù)有很大的幫助。總之產(chǎn)后盡早活動好處多多，媽媽可別偷懶。

4. 產(chǎn)后康復(fù)治療儀可以通過電刺激可以促進子宮局部血液循環(huán)，幫助子宮肌纖維收縮，排出惡露，加快子宮復(fù)舊。早期進行子宮復(fù)舊的電刺激治療，可以防止子宮復(fù)舊不良的發(fā)生。

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