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“坐月子”重點(diǎn)注意這6大問題,盆底肌修復(fù)儀器治療沒煩惱

發(fā)布時(shí)間:2022-05-22 點(diǎn)擊次數(shù):601

“坐月子”重點(diǎn)注意這6大問題,盆底肌修復(fù)儀器治療沒煩惱。

呼吸模式調(diào)節(jié)。在產(chǎn)前,由于增大的子宮占據(jù)了大部分的盆腹腔,導(dǎo)致在呼吸時(shí),膈肌的活動(dòng)受限,這時(shí)主要以胸式呼吸為主,呼吸較表淺而急促。在月子期,需要調(diào)整寶媽的呼吸模式,鍛煉腹式呼吸,放慢呼吸的節(jié)奏,呼氣和吸氣的時(shí)間比約為2:1。

 

子宮復(fù)舊。子宮在產(chǎn)前大約有西瓜左右大小,高度在劍突下2-3橫指,寶寶出生后,下降到肚臍水平。在寶寶出生時(shí),子宮頸打開到10厘米左右的寬度。在月子期間,子宮的大小需要恢復(fù)到雞蛋左右大小,子宮頸的直徑恢復(fù)到3-3.5厘米,子宮腔中殘留的惡露需要排出,子宮內(nèi)膜需要修復(fù)。使用電刺激或超聲儀器,或配合專業(yè)手法、運(yùn)動(dòng),可以很好地促進(jìn)子宮復(fù)舊。

 

內(nèi)臟復(fù)位。在懷孕時(shí),增大的子宮壓迫到盆腹腔的其他器官,如肝、胃、大腸、小腸、膀胱等,使這些器官的位置發(fā)生改變,在月子期,這些器官需要回復(fù)到原來(lái)的位置上。通過專業(yè)手法、核心肌群訓(xùn)練,有助于內(nèi)臟復(fù)位。

 

消化功能恢復(fù)。產(chǎn)后消化系統(tǒng)功能低下,胃腸蠕動(dòng)弱,容易消化不良、便秘等,所以在產(chǎn)后一周需要清淡飲食,在月子期多喝水、適當(dāng)吃膳食纖維含量豐富的食物,另外可以做腹部按摩操。

 

疼痛緩解。產(chǎn)后身痛十分常見,如肩頸腰背疼痛、術(shù)后傷口疼痛、恥骨聯(lián)合分離疼痛、媽媽手、足跟痛等。針對(duì)不同類型的疼痛,用不同的方式緩解疼痛。

 

傷口愈合的關(guān)鍵在于預(yù)防傷口感染,減少傷口粘連的發(fā)生。骨盆矯正需要在專業(yè)人士指導(dǎo)下操作。哺乳問題的處理可看往期文章《哺乳問題,可以這樣處理》。

 

心理健康轉(zhuǎn)折。初為人母,“媽媽”這一新的角色和身份需要一定時(shí)間來(lái)適應(yīng)。女性產(chǎn)后的1-3天為心理依賴期,這一時(shí)期的寶媽需要醫(yī)護(hù)人員、家人、親友的關(guān)心和幫助。產(chǎn)后3-14天是依賴-獨(dú)立期,寶媽逐漸接納母親的身份,但仍對(duì)于自己能否勝任母親身份而懷疑,既希望自己能夠做好母親又擔(dān)心自己的能力不足無(wú)法勝任,這時(shí)需要給予寶媽鼓勵(lì)、耐心、信任、幫助。產(chǎn)后2周-1個(gè)月則是獨(dú)立期,這一時(shí)期產(chǎn)婦已經(jīng)正式接納了自己母親的身份,開始新的生活,這時(shí)家庭成員的相互關(guān)心、支持合作很重要。

 

產(chǎn)后寶媽的身體和心理都發(fā)生著巨大的變化,這時(shí)候需要專業(yè)的人員、專業(yè)的設(shè)備、專業(yè)的手法等幫助寶媽康復(fù)。通澤EMCE四維一體的康復(fù)理念,結(jié)合盆底肌修復(fù)儀器、手法、產(chǎn)品、運(yùn)動(dòng),幫助寶媽呼吸模式調(diào)節(jié)、子宮復(fù)舊、內(nèi)臟復(fù)位、消化功能恢復(fù)、各種身體疼痛緩解、傷口愈合、骨盆矯正、哺乳問題處理,讓產(chǎn)后媽媽更健康。

 


盆底肌康復(fù)儀10大品牌之一:通澤醫(yī)療怎么樣

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