什么是產(chǎn)后盆底康復(fù)？盆底康復(fù)有哪些盆底康復(fù)儀器

什么是盆底康復(fù)？盆底康復(fù)怎么做？為什么要做盆底康復(fù)？盆底康復(fù)治療的治療目的為提高盆底肌肉收縮能力、預(yù)防和治療盆底功能障礙性疾病。具體的治療方式包括盆底肌鍛煉法、盆底肌肉電刺激、盆底生物反饋治療等多種盆底康復(fù)儀器。

1、盆底肌鍛煉法

又稱(chēng)為凱格爾運(yùn)動(dòng)。方法為做縮緊肛門(mén)的動(dòng)作，每次收緊不少于 3s，然后放松。連續(xù)做 15-30min，每日進(jìn)行2-3次；或每日做 150-200次，6-8 周為 1 個(gè)療程。盆底康復(fù)肌肉訓(xùn)練需兼顧 5 個(gè)方面：強(qiáng)度、速率、持續(xù)時(shí)間、重復(fù)性和產(chǎn)生疲勞。

2、盆底肌肉電刺激

是利用電刺激原理的一種盆底康復(fù)儀器，刺激盆底肌肉盡快收縮恢復(fù)正常的治療方式。若女性患有陰道松弛，治療時(shí)下腹部放置一個(gè)電極，而陰道內(nèi)再放置一個(gè)探頭電極，通過(guò)肌肉的顫動(dòng)來(lái)幫助恢復(fù)肌肉的彈性，從而治療盆底肌肉松弛，實(shí)現(xiàn)盆底康復(fù)。

3、盆底生物反饋治療

通過(guò)肌電圖、壓力曲線(xiàn)或其他形式把肌肉活動(dòng)的信息轉(zhuǎn)化成聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)信號(hào)反饋給患者，指導(dǎo)患者進(jìn)行正確的、自主的盆底肌肉訓(xùn)練，并形成條件反射。它能有效地控制不良的盆底肌肉收縮，并對(duì)這種收縮活動(dòng)進(jìn)行改進(jìn)和糾正，是醫(yī)院和健康機(jī)構(gòu)應(yīng)用非常廣泛的盆底康復(fù)儀器。生物反饋方法包括肌肉生物反饋、膀胱生物反饋、A3 反射、場(chǎng)景反射。

做盆底康復(fù)治療，一般是需要做 10 次為一個(gè)療程，每次 20 分鐘左右，需要治療 2-3 個(gè)療程，可以有效起到緩解盆底肌肉松弛的作用。

4、盆底磁刺激修復(fù)

盆底磁是利用磁場(chǎng)的作用在人體會(huì)產(chǎn)生微電流，通過(guò)將時(shí)變的脈沖磁場(chǎng)作用于盆底，調(diào)控盆底神經(jīng)電生理效應(yīng)，從而治療盆底功能障礙性疾病。而且，相對(duì)于電刺激和生物反饋治療，盆底磁是一種非侵入式的盆底康復(fù)儀器，對(duì)于男性也同樣適用?；颊咧恍枰谏嘲l(fā)椅上，選擇好對(duì)應(yīng)的方案并調(diào)整好時(shí)間與強(qiáng)度，就可以輕松實(shí)現(xiàn)康復(fù)體驗(yàn)了。相對(duì)來(lái)說(shuō)更放松更舒適，尤其是受到產(chǎn)后寶媽的喜愛(ài)。